«В здоровом теле – здоровый дух»
Если вы нахмурясь
Выйдете из дома,
Если вам не в радость
Солнечный денек –
Пусть вам улыбнется,
Как своей знакомой,
С вами вовсе незнакомый
Встречный паренек.
И улыбка. Без сомненья,
Вдруг коснется ваших глаз,
И хорошее настроение
Не покинет больше вас!
(«Песенка о хорошем настроении»)
Качество жизни человека – это на сегодняшний день в том числе физическая и духовная красота человека.
Модным сегодня стало словосочетание «позитивный настрой» - формирование положительных эмоций. Известно, что отрицательные эмоции снижают работоспособность, повышают утомляемость.
К оптимистично настроенным людям тянутся окружающие (в т.ч. работодатели, клиенты, партнеры) и избегают тех, кто «жалуется на жизнь».
Давно установлено, что многие заболевания – от нервов.
Переживания, длительные психотравмирующие состояния, особенно на фоне переутомления и физических недугов, провоцируют нарушение деятельности вегетативной нервной системы, желез внутренней секреции и внутренних органов. Это вызывает осложнения в работе сердечнососудистой системы, а также изменения в мышцах и соединительных тканях.
Более правильной будет формулировка: многие заболевания – от негативных эмоций (так называемые психосоматические причины болезней). Существуют множество школ и направлений, рассказывающих, как и какие эмоции влияют на появление и развитие заболеваний.
Можно почитать таких авторов, как Рудигер Дальке (врач, психотерапевт), Лиз Бурбон, Луиза Хей (психолог), В.В. Синельников (известный практикующий психотерапевт, психолог, гомеопат), Г.Н. Сытин (известный ученый, психотерапевт).
Оказывается, есть и «обратный ход»! Не зря народная мудрость гласит: «Тело – храм души».
Через заботу о теле можно получить заряд бодрости, хорошего настроения.
Вот, например, интересный факт.
Бернард Геш и его коллеги из Оксфордского университета провели эксперимент среди 172 заключенных в исправительном учреждении для молодых преступников английского города Эйлсбери. Одним правонарушителям давались таблетки, содержащие витамины, минеральные вещества и необходимые жирные кислоты, другим – «пустышки». Исследователи регистрировали количество и вид проступков каждого из заключенных за девять месяцев до приема таблеток и в течении девяти месяцев испытания.
В группе, получавшей таблетки, было совершено на 25% меньше нарушений, чем среди заключенных, принимавших плацебо. В наибольшей степени уменьшилось число серьезных проступков – их частота снизилась на 40 %. «Препарат содержал лишь витамины, минеральные вещества и жирные кислоты, которые должны содержаться в хорошем питании, - заявил Бернард Геш. – Однако улучшение было значительным. Этот подход должен быть проверен, он дешевый, высокоэффективный и гуманный».
(Статья опубликована в журнале British Journal of Psychiatry в июне 2002 года (http://s30606547875.mirtesen.ru/blog))
Вы часто чувствуете себя уставшей (им)?
Вам сложно питаться правильно каждый день?
Вы хотели бы похудеть естественно и комфортно, безвозвратно и без затрат?
Иногда вы пропускаете завтрак или обед?
Хотите, чтобы ежедневный рацион питания ваш и ваших детей и близких без дополнительных затрат времени, сил и денежных средств удовлетворял потребностям организма и требованиям качества?
Вы бы хотели иметь больше энергии, чтобы играть с вашим ребенком и заниматься любимым делом?
Хотите избавиться от волнений за свое здоровье?
Узнайте, как не переплачивать за еду, не тратиться на лекарства и медицину?
Получите секретные материалы о происхождении продуктов в некоторых магазинах и исключите их из своего внимания.
Мы бодры, полны энергии, не озабочены возрастом, диетами, весом и проблемами кожи.
Если есть шанс не болеть, не умереть от "модных" (онко.., сердце.., сосудо.., суставно.., внутреоргано.. и др.) заболеваний, Если есть шанс жить дольше и счастливо,
Надо судьбе помочь!
|